Оглавление
О климаксе
Период менопаузы для многих женщин становится настоящим испытанием, этот физиологический процесс оснащенной массой неприятных и дискомфортных ощущений — головная боль, частые головокружения, подавленное настроение и т. п. Нередко происходит так, что симптомы климакса проявляются настолько интенсивно, что женщине приходится забыть о своем привычном образе жизни, а всю энергию направить на устранение неприятного недуга.
Климакс или менопауза — это один из физиологических периодов в жизни любой женщины, который характеризуется постепенным «угасанием» репродуктивных качеств. Начало менопаузы связано с переменами в гормональном фоне, которые происходят по причине ликвидации запасов гормонов, а также прекращения возможности «производить» половые женские гормоны. Климакс у большинства женщин начинается в возрасте от 45 и до 53 лет (но возможны и отклонения от установленных рамок, то есть, менопауза может начаться раньше 45 лет или, наоборот, позже 53 лет). Неприятным отличием климакса становится проявление неприятных признаков, а одним из них является головная боль.
Причины головных болей
Интенсивность головной боли при климаксе сильно различается. Возникновение, а также проявление синдрома головной боли (цефалгия) зависит от многочисленных факторов:
- наследственность;
- общее физиологическое состояние организма;
- анатомия тела;
- наличие заболеваний нервной системы;
- образ жизни, в частности, пристрастие к вредным привычкам;
- качество каждодневного питания.
Причины головокружения
Среди основных признаков климакса можно отменить головокружения, которые проявляются постоянно или периодически.
Головокружение при климаксе может проявляться по ряду причин:
- Вестибулярный неврит. Головокружение нарастает при подъеме тяжестей, повороте головы, физических движениях, перемене положения тела.
- Инсульт. Сопутствующими признаками головокружения становятся двоение в глазах, нарушение координации движений и речи, общая слабость.
- Шейный остеохондроз. Головокружение сопровождается болевым синдромом в области шеи при поворотах головы, резких движениях.
- «Скачки» артериального давления.
- Перевозбуждение нервной системы.
Поводом для экстренного обращения к врачу становится то состояние, когда головокружение при климаксе сопровождается:
- повышением температурных режимов тела;
- болью в мышцах нижних и верхних конечностей;
- проявлением острой, опоясывающей или очаговой головной боли;
- повышением давления до максимальных пределов;
- появлением выделений из уха или носа.
Распространенные симптомы
Головные боли в период менопаузы могут носить либо интенсивный и постоянный характер, либо проявляться периодически.
Болевой синдром оснащен:
- болями монотонного, давящего, стягивающего характера;
- приступообразными или пульсирующими болями;
- болями простреливающего, остро-колющего, режущего характера;
- сверлящим, распирающими, жгучими болями.
Цефалгия нередко проявляется на фоне повышения артериального давления. В этом варианте женщине важно срочно обращаться к терапевту, который даст направление на консультацию с кардиологом, неврологом и эндокринологом.
Климакс практически всегда сопровождается изменениями психоэмоционального фона, поэтому у женщины начинают проявляться расстройства психики и поведения, которые выражаются в нервных расстройствах, психозах, депрессии, подавленном или, наоборот, чрезмерно активном поведении.
В период менопаузы изменяется структура кровеносных русел — после увеличения проницаемости стенок сосудов начинает проявляться аневризма, что провоцирует образование атеросклеротических бляшек в артериях и венах. Данное состояние организма является главным провокатором проявления головных болей при климаксе.
Признаками, которые свидетельствуют о необходимости срочного обращения к доктору, являются:
- проявление сильных головных болей при выполнении физических упражнений, во время секса или интенсивной работы, в момент кашля или чихания;
- сочетание болевого синдрома с расстройством сознания, нарушением памяти, изменением концентрации внимания или координации движения, нарушениями способности слышать, чувствовать, ощущать, появлением шума или звона в ушах.
Сопутствующими признаками цефалгии при климаксе являются:
- «Приливы» жара. Подобное недомогание испытывает больший процент (75%) женщин в период менопаузы. Частота и интенсивность «приливов» варьируется в течение дня — они могут быть единичными, многократными, появляться спонтанно или сопутствовать какому-либо физическому или умственному труду. «Приливы» женщины переносят по-разному, если для одних — это выражается в легком дискомфорте, то для других «прилив» становится мучительным испытанием.
- Гипертония. При климаксе нередко повышается до высоких пределов артериальное давление. Причиной гипертензии является специфическая реакция организма на стрессовые события и внутренние физиологические изменения.
- Смена настроения. Многие женщины в период менопаузы наблюдают за собой резкие перемены эмоционального характера — беспричинная смена настроения, появление чувства тревоги, неожиданного расстройства, склонность к депрессиям. У женщины часто наблюдается нервозность, раздражительность, нервозность, суетливость в движениях, забывчивость, рассеянность внимания и т. п.
- Повышение веса. По причине изменения гормонального фона у многих женщин начинается кардинальная прибавка в весе.
Распространенными вегетативными признаками, сопутствующими климаксу, являются:
- повышенное потоотделение;
- изменение сердечного ритма;
- частое сердцебиение;
- неуверенность движений во время ходьбы;
- одышка;
- ощущение нехватки воздуха;
- учащенное дыхание.
При обострении болевого синдрома женщина становится физически слабой, неспособной выполнять привычную для нее работу, появляется чувство разбитости, пассивности.
В комплексе все основные симптомы климакса являются провокаторами нарушения сна (бессонница, трудности с засыпанием, нежелание вставать по утрам, частые пробуждения по ночам, невозможность полноценно отдохнуть в период ночного сна).
Лечение
Для поддержания организма в период менопаузы, а также для снижения дискомфортных ощущений используются лекарственные средства. Важно помнить, что лечение головной боли при климаксе должно назначаться только доктором в индивидуальном порядке.
Специалистом могут назначаться следующие медикаментозные препараты:
- Гормональные препараты, восполняющие нехватку в организме гормонов — Эстрофем, Дивина, Климонорм, Дивигель, Овистин, Тиболон, Паузогест.
- Лекарственные средства, содержащие в своем составе фитоэстрогены — Климадион, Бонисан, Менопейс, Лефем, Иноклин, Эпифамин, Овариамин.
- Витаминно-минеральный комплекс, оснащенный витамином Е, в также минеральными компонентами (кальцием, магнием).
Методы народной терапии
В копилке народных рецептов имеется большое количество эффективных способов, помогающих уменьшить негатив симптомов климакса.
- Принятие теплой ванны с отварами успокаивающих трав (мелисса, ромашка, мята) поможет снять повышенную эмоциональную возбудимость и поспособствует устранению головной боли.
- В период острого болевого синдрома рекомендовано к вискам приложить по дольке свежего лимона. В качестве обезболивающих компрессов могут служить листья капусты или сирени.
- Регулярно принимать отвары трав, обладающих успокаивающим эффектом (мята, мелисса, лекарственная ромашка, душица, зверобой, багульник, листья смородины, плоды шиповника).
- При обострении цефалгии область висков растирается ментоловым маслом.
- Боль в голове можно устранить, если ко лбу и вискам приложить мягкую ткань, смоченную в прохладной воде.
Профилактика
Снизить боль в голове при климаксе, уменьшить интенсивность болевого синдрома или полностью избавиться от него помогут простые, но эффективные профилактические методы:
- Пить побольше чистой воды. Идеально, если женщина будет каждый день пить по 2 л простой воды, это простое правило поможет снизить риск появление цефалгии и головокружений при климаксе до минимума. Данная основа не может использоваться женщинами, которые страдают отеками или почечными заболеваниями.
- Пересмотреть режим питания. Провокатором дискомфортных ощущений становится употребление соленых, копченых жареных блюд и продуктов. Женщинам в период менопаузы рекомендовано акцентировать внимание на употреблении только полезных натуральных продуктов — свежие овощи, фрукты, блюда из злаков, нежирная мясная и молочная продукция.
- Релаксация организма. Занятия йогой, дыхательной гимнастикой или медитацией рекомендованы женщинам, которые в период менопаузы страдают потерей равновесия, нервными расстройствами.
- Массаж головы. Эффективный способ свести до минимума негатив признаков климакса. Массажные движения должны быть легкими, не давящими и неинтенсивными.
- Побольше находиться на свежем воздухе. Рекомендовано регулярно гулять по лесу, парку, заниматься легкими физическими упражнениями на свежем воздухе. Идеально заняться скандинавской ходьбой, плаванием, легким бегом.
- Обеспечить качество ночного сна. Важно соблюдать режим дня, а также следить, чтобы продолжительность ночного сна не была меньше 8 часов.
- Не перенапрягать организм тяжелым или продолжительным физическим и умственным трудом.
- Исключить из жизни нервные расстройства, депрессии.