«Мозговой туман» после COVID-19 — можно ли его лечить?

Содержание
  1. Что такое "мозговой туман" после COVID-19?
  2. Как COVID-19 влияет на мозг?
  3. Что делать, если после COVID-19 сознание остается спутанным?

В статье доктор медицинских наук, невролог Эндрю Э. Бадсон отмечает, что в своей практике в последнее время все чаще сталкивается с жалобами от людей, перенесших Covid-19, на состояние, напоминающее спутанность сознания, «кашу в голове» или «мозговой туман». В данной статье автор разъясняет, что такое «мозговой туман» и можно ли его вылечить.Лечение COVID-19

«Давайте начнем с того, что попытаемся понять, что такое «мозговой туман». Это не медицинский или научный термин, он используется людьми для описания того, что они чувствуют, когда их мышление вялое, нечеткое и неясное. Мы все время от времени испытываем это чувство. Возможно, вы чувствовали неясность мышления, когда болели гриппом или другой болезнью. Может быть, во время смены часовых поясов ваше мышление было нечетким, потому что хотелось спать и казалось, что было 2 часа ночи. Или, возможно, вы приняли антигистаминное или другое лекарство, которое на несколько часов затуманило мышление. В каждой ситуации вы, вероятно, просто ждали, чтобы скорее вернуться к нормальной жизни, независимо от того, означало ли это выздоровление от болезни, адаптацию к новому часовому поясу или ожидание, пока побочные эффекты лекарства исчезнут. Но что, если время идет, а мышление все остается затуманенным и не возвращается в нормальное русло?»

Что такое «мозговой туман» после COVID-19?

«Недавно я получил электронное письмо от человека, который описал, как он все еще борется с “когнитивными проблемами” после выздоровления от вируса, перенесенного весной 2020 года. Его врач провел ряд исследований, которые показали хорошие результаты, но при этом когнитивные проблемы остаются. Как и этот человек, многие люди, которые оправились от острых, опасных для жизни последствий COVID-19, все еще не чувствуют, что их мышление и память пришли в норму».

Как COVID-19 влияет на мозг?

Существует много способов, которыми COVID-19 может влиять на мозг. Некоторые из них могут быть опасными, такими как энцефалит, инсульты и нехватка кислорода в мозге. Но другие явления могут быть менее очевидными, например, ухудшение внимания, отмеченное китайскими исследователями.
Помимо прямого воздействия на мозг, COVID-19 может также оказывать долгосрочное влияние на другие системы органов человека. У перенесших вирус могут быть и другие затяжные симптомы, включая усталость, боли в теле, неспособность к физическим упражнениям, головную боль и нарушения сна. Некоторые из этих проблем могут быть вызваны повреждением легких, сердца, почек или других органов. Повреждение этих органов, или даже просто симптомы сами по себе, могут ухудшить мышление и память и вызвать ощущение спутанности сознания. Например, как можно мыслить ясно, когда чувствуешь усталость и все тело болит? Как можно сосредоточиться, если пол ночи не спали, а потом проснулись с головной болью?

Что делать, если после COVID-19 сознание остается спутанным?

Первое и самое важное, что нужно сделать, — это обратиться к врачу и рассказать ему о всех затяжных симптомах, которые вы испытываете. Речь идет не только об ощущении тумана в мозгу, но и о других симптомах, включающих слабость, онемение, покалывание, потерю обоняния или вкуса, одышку, учащенное сердцебиение, нарушения сна.

Чтобы улучшить работу мозгга, доктор рекомендует выполнять все виды умственной и физической деятельности, которые, как мы знаем, помогают думать и запоминать.

  • Выполняйте аэробные упражнения. Хотя не существует установленной нормы упражнений для улучшения здоровья мозга, обычно рекомендуется заниматься по 30 минут в день пять дней в неделю. Возможно, придется начинать медленно, всего по две-три минуты несколько раз в день.
  • Ешьте блюда средиземноморской кухни. Доказано, что здоровая диета, включающая оливковое масло, фрукты и овощи, орехи и бобы, а также цельные зерна, улучшает мышление и память.
  • Избегайте алкоголя и наркотиков. Дайте вашему мозгу шанс на исцеление, избегая веществ, которые могут негативно повлиять на него.
  • Спите спокойно. Сон-это время, когда мозг и тело выводят токсины и работают над исцелением. Убедитесь, что ваш организм получает необходимый сон.
  • Участвуйте в общественных мероприятиях. Мы -социальные животные. Общественная деятельность не только улучшает настроение, но и помогает в работе мышления и памяти.
  • Занимайтесь новыми познавательно стимулирующими видами деятельности. Слушайте музыку, путешествуйте и сохраняйте позитивный настрой.

Автор: Эндрю Э. Бадсон, доктор медицинских наук, невролог. По материалам сайта Harward edu/

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит